インスタ映えする筋活❗️ほんとうのタンパク質摂取タイミング

  • 2020年10月25日
  • 2020年11月26日
  • Brain
インスタ映えする筋活❗️ほんとうのタンパク質摂取タイミング

インスタ映えする筋活❗️ほんとうのタンパク質摂取タイミング

マツケン
2020-10-25
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こんばんは

マツケンです☺️


今回は

知っておきたい

タンパク質について

筋肉を育てる=筋活に

タンパク質摂取が

大事な事はみんな知ってますよね


じゃあ、

どのタイミングで❓

一回どのくらいの量を❓

知らない人いると思います❗️

一回の量を間違うと

筋肉は

成長しないし

吸収できない分は体脂肪になる❗️

だから

必ず知っておくべき‼️

さっそくボディビルダーの

ボクが教えますね

最新の研究結果のグラフも載せてます❗️

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