山本義徳後継者が教える脚トレーニング
TAIKIBLOG
2020-01-31
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脚のトレーニングについて話していこうと思います。体の筋肉の中で１番大きいとされている筋肉になります。
女性がダイエットでスクワットをよくされますが、なかでもしんどいトレーニングです。最初はフォームがわからない状態でやるとケガをしやすかったりします。
40代以上の方、膝の痛みでスクワットが出来なかったり,そういった方でも安全に効率いい脚のトレーニングを紹介していきます。
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