
山本義徳後継者が教える脚トレーニング
0 件のレビューがあります
平均スコア 0.0
脚のトレーニングについて話していこうと思います。体の筋肉の中で1番大きいとされている筋肉になります。
女性がダイエットでスクワットをよくされますが、なかでもしんどいトレーニングです。最初はフォームがわからない状態でやるとケガをしやすかったりします。
40代以上の方、膝の痛みでスクワットが出来なかったり,そういった方でも安全に効率いい脚のトレーニングを紹介していきます。
この記事のレビュー
0 件のレビューがあります
平均スコア 0.0